The origination of power -- wrist action

try to learn the power from Hill, Scutaro, Rios and Wells

棒球場上的打擊是一項很複雜的人體機械過程，很難一次說清楚，可能也很難有人可以完整的說出來，我想大部分的人都是依據遇到的各式球員去學習。人的體能有各自的極限，如何將球打好是一回事，如何展現 power 又是另一回事，本文的重點在於 power 如何出來的其中一個想法，手腕運用。要理解 power 最好的方式不是去找 A-Rod 、Albert Pujols 、 Ryan Howard 、 Prince Fielder，最好的方法是去找身材不是那麼有完美 power 身材的球員，所以我找了藍鳥的 Hill, Scutaro, Rios 與 Wells 為案例當做研究參考。

在文章開始前我先說一個在機械上的 cushion 的概念，這個概念用來看球棒與手腕這個連結很適合。當球棒擊中球的瞬間，手腕剛好形成 cushion 的狀態。球接觸球棒時，以靜止來說，由於力矩影響，球棒會向後有一個動能，如果手腕沒有固定好，球棒向後移動的這個行為就成為一個 cushion ，這樣球的反彈能量會被棒子的後移的動作吸收掉( 或說損耗掉 )。如果球接觸球棒時，手腕的固定完全穩固，那麼從球方面的動能反作用的效果就能夠完全發揮出來，當然沒辦法百分之百，但是可以說越趨近百分之百越好，同樣的將身體的動能藉由手腕傳遞到棒子再傳遞到球也是同樣的道理。簡單說，打擊要有 power ，手腕的固定是必須的，可是手腕固定會影響到 swing 的靈活度，這就是 hit for power 最困難的地方，Rotational Hitting 101這一篇是我未來有一篇文章的題材，可以先看一下，本篇文章只著重在手腕的部份。

上一次已經研究過Aaron Hill的 power ，他的動作在 power 方面有一個缺點，就是手腕的固定不是很穩固，所以 power 有些損耗，很接近 Linear Hitting ，但是很方便讓他抓住擊球點，他的身材依據官方資料是: 身高 5-11，體重 205。

現在轉過來看身材比他矮小的 Marco Scutaro ，他的官方資料是: 身高 5-9，體重 175，可是從今年他揮出的 4 支 HR( 這裡就不一一列出了，今年他也展現了好幾個精采守備，也順便看一看吧，我想藍鳥的未來幾年 SS 非他莫屬了 )，球的飛行距離很明顯的比 Hill 超過很多，再看一下 Scutaro 擊中球時手腕的固定動作，非常穩固。

現在的 Rios 一切都好，就是 power 還沒完全開發出來，他不是沒有那個 potential ，而是找不到方法。試著看看我說的對不對，他的手腕動作跟 Hill 很雷同，事實上他整年打了很多飛到牆邊的球，他的身材: 身高 6-5，體重 215。

再看一個 Wells ，他的身材: 身高 6-1，體重 230 ，我不知道球探所說的 quick wrist 是什麼，但是可以看到 Wells 打出去的球就像是砲彈一樣，直飛外野或牆外，他的手腕固定的動作是最好的，又不會影響到 swing 太多，更特別的是 Wells 很少用到下半身的力量就能夠將球打的非常遠。